Makanan Paling Sehat di Dunia

Makanan Paling Sehat di Dunia

Di dunia ini memang paling sering sekali kita jumpai jumk food atau makanan siap saji ataupun instan. Memang beberapa dari makanan tersebut memang sangat lezat di santap. Namun, dibalik dari makanan fast food yang terlalu berlebihan akan membuat diri seseorang mengalami obesitas. Untuk bisa hidup secara sehat maka tentu saja ada banyak hal yang harus kamu ketahui mengenai makanan yang di konsumsi setiap harinya.

Makanan Paling Sehat di Dunia

Pentingnya menjaga kesehatan memang sudah di sadari oleh banyak orang. Sebagian orang yang sangat peduli pada kesehatan selalu menjaga kesehatannya lewat makanan yang dikonsumsi, Adapun beberapa makanan yang bisa membuat diri kamu mendapatkan kesehatan diantaranya adalah sebagai berikut :

Bayam

Mungkin bayam memang sudah banyak dikenal di berbagai dunia karena bisa memiliki gizi yang bagus. Bayam juga memiliki peranan penting dalam film kartun popeye. Bayam mengandung folic acid yang membantu ibu hamil untuk mencegah kecacatan pada bayinya. Selain itu bayam juga memiliki VIT C , A,  K. Selain itu, bayam juga memiliki zat besi yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh.

Kentang

Manfaat luar biasa dari kentang adalah bisa mencegah penyakit ginjal. Karena zat besi di dalam nya bisa menolak endapan batu ginjal di sistem jaringan. Untuk kamu yang mempunyai masalah pada kulit maka kandungan vitamin c pada kentang akan membuat diri kamu menjaga kesehatan kulit.

Pisang

Pisang mengandung kalium yang sangat tinggi dan baik untuk fungsi saraf., fungsi ototm sera menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Kalium Baik untuk mengendalikan darah tinggi yang akan mengakibatkan stroke dan membantu proses metabolisme.

Dark Chocolate

Dark chocolate tidak seperti coklat biasa yang dijual pada supermarket. Rasa dark chocolate memang pahit dan cenderung tidak disukai karena rasanya. Namun. di balik itu semua dark chocolate bisa melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Bawang Putih

Bawang putih yang biasanya digunakan sebagai bumbu masakan juga memiliki sejumlah khasiat yang akan membuat diri kamu sehat. Bawang putih juga dipercaya bisa mengobati penyakit jantung. Serta bisa mengobati bakteri penyebab infeksi usus.

Nah, itulah beberapa makanan sehat di dunia yang bisa kamu konsumsi untuk mendapatkan gizi yang baik. Demikianlah dengan hal yang sudah kami sampaikan semoga saja bisa bermanfaat untuk kamu dalam mengkonsumsi makanan.